капалабхати


ЗАКРЫТЫЙ ФОРУМ РИТУАЛЬНОЙ И РУНИЧЕСКОЙ МАГИИ. РАЗДЕЛ ТЕМНЫХ ПРАКТИК.КЛАДБИЩЕНСКОЙ МАГИИ. РАБОТА С РОДОМ.СОВЕТЫ ЗНАХАРЕЙ И МАСТЕРОВ. МАГИЯ ЗАКЛИНАНИЙ И ШЕПОТКОВ.РАБОТА С ДУХАМИ И СУЩНОСТЯМИ.
 
ФорумПорталРегистрацияВход
Последние темы
» Курс БОЕВОЙ МАГИИ скандинавскими рунами
Сегодня в 1:53 am автор Агафья Петровна

» ПРАКТИКУМ ЧИСТКА И ОТКРЫТИЕ ФИНАНСОВОГО КАНАЛА С ПОМОЩЬЮ РУН
Вчера в 11:37 pm автор Вайсанна

» Бесплатный тренинг РАЗВИТИЕ ЭКСТРАСЕНСОРИКИ
Вчера в 6:03 pm автор † Л€ДИ Addam$ †

» ОТКРЫТЫЙ ПРАКТИКУМ МИР ДРЕВНИХ ТОЛТЕКОВ
Вчера в 5:13 pm автор Дракоша

» КУРС "ОБРЯДЫ, ЗАГОВОРЫ И МОЛИТВЫ ДЛЯ ИСЦЕЛЕНИЯ ОТ БОЛЕЗНЕЙ"
Вчера в 4:05 pm автор ВЛАДА

» КУРС "МАГИЯ СВЯТЫХ ПИСАНИЙ"
Сб Фев 24, 2018 10:29 pm автор Златовласка

» КУРС ПЕРЕХОД (похороны, поминки, кладбища)
Сб Фев 24, 2018 4:53 pm автор Luna Eclipse

» МК "ОЧИСТИТЕЛЬНАЯ РАБОТА С ПОМОЩЬЮ ОБЕРЕЖНОЙ КУКЛЫ - 3"
Сб Фев 24, 2018 3:00 pm автор Al-Val

» ШКОЛА МАРИИ ЛЕНОРМАН * 36 КЛЮЧЕЙ *
Пт Фев 23, 2018 10:16 pm автор † Л€ДИ Addam$ †

» Набор на ТРЕНИНГ по ЭКСТРАСЕНСОРИКЕ- КОЖНОЕ ВИДЕНИЕ
Пт Фев 23, 2018 9:20 pm автор † Л€ДИ Addam$ †

» БЕСПЛАТНЫЙ МК "ДНИ СИЛЫ МАРТА"
Чт Фев 22, 2018 7:11 pm автор ВЛАДА

» КУРС-ТРЕНИНГ ЯСНОВИДЕНИЯ
Ср Фев 21, 2018 10:54 pm автор Luna Eclipse

» Удача в бизнесе
Ср Фев 21, 2018 7:19 pm автор Na-di

» Чистое сознание
Ср Фев 21, 2018 7:13 pm автор Na-di

» Гармонизация для рабочего коллектива
Ср Фев 21, 2018 7:07 pm автор Na-di

» Семья в радость
Ср Фев 21, 2018 6:58 pm автор Na-di

» Анкх Гармонизатор
Ср Фев 21, 2018 2:06 pm автор Ингрид

» Поиск, переход и получение новой работы (другого вида деятельности).
Ср Фев 21, 2018 2:00 pm автор Ингрид

» Привлечение клиентов, увеличение доходов, защита
Ср Фев 21, 2018 1:43 pm автор Ингрид

» Уравновешивание и стабилизация психологического состояния
Ср Фев 21, 2018 1:35 pm автор Ингрид

» Возвращение к своей дороге жизни.
Ср Фев 21, 2018 1:04 pm автор Ингрид

» Сонастройка
Ср Фев 21, 2018 12:42 pm автор Ингрид

» курс СЕКРЕТ СЧАСТЛИВОЙ ЖЕНЩИНЫ
Вт Фев 20, 2018 7:09 pm автор † Л€ДИ Addam$ †

» МАСТЕР-КЛАСС "РАБОТА С ЗАГОВОРАМИ"
Вт Фев 20, 2018 2:29 pm автор Luna Eclipse

» Школа Таро Теней
Пн Фев 19, 2018 6:57 pm автор Boudikka

» курс * ДИАГНОСТИКА НЕГАТИВА на ТАРО *
Пн Фев 19, 2018 5:16 pm автор † Л€ДИ Addam$ †

» * ШКОЛА РАБОТА с РОДОМ *
Пн Фев 19, 2018 2:08 pm автор † Л€ДИ Addam$ †

» ШКОЛА КОЛДОВСТВА – ТЕМНЫЕ ПРАКТИКИ
Пн Фев 19, 2018 12:49 pm автор Luna Eclipse

» КУРС "ЗЕРКАЛЬНАЯ МАГИЯ"
Пн Фев 19, 2018 12:28 pm автор Luna Eclipse

» КУРС МАГИЧЕСКИЕ ПРЕДМЕТЫ (темные практики)
Пн Фев 19, 2018 12:20 pm автор Luna Eclipse

» ШКОЛА МЕДИУМОВ - ПРАКТИКА С МИРОМ ДУХОВ
Пн Фев 19, 2018 12:10 pm автор Luna Eclipse

» набор в школу МАГИЯ КАМНЕЙ
Вс Фев 18, 2018 10:44 pm автор † Л€ДИ Addam$ †

» Бесплатный ИГРОВОЙ КУРС ТАРО РАЙДЕРА УАЙТА
Вс Фев 18, 2018 7:34 pm автор Luna Eclipse

» Бесплатный ИГРОВОЙ КУРС ЛЕНОРМАН ( продвинутый )
Сб Фев 17, 2018 7:43 pm автор † Л€ДИ Addam$ †

» КУРС "УПРАВЛЕНИЕ ЭНЕРГИЕЙ"
Сб Фев 17, 2018 3:01 pm автор Luna Eclipse

» Бесплатная школа Проживание Рун
Пт Фев 16, 2018 10:27 pm автор Natalinabc

» ПРАВИЛЬНОЕ ОФОРМЛЕНИЕ ССЫЛОК НА ВИДЕО И АУДИО МАТЕРИАЛЫ
Чт Фев 15, 2018 11:45 pm автор Златовласка

» Курс магия Рун (для начинающих)
Чт Фев 15, 2018 8:13 pm автор Вайсанна

» Для оппонента(если хочет слишком много)
Ср Фев 14, 2018 4:45 pm автор Иссык-Куль

» Бесплатный вебинар ДЕНЬ СВЯТОГО ВАЛЕНТИНА
Ср Фев 14, 2018 3:03 pm автор † Л€ДИ Addam$ †

» школа ТАРО РАЙДЕРА УАЙТА (для новичков)
Ср Фев 14, 2018 1:53 am автор † Л€ДИ Addam$ †

» БЕСПЛАТНЫЙ КЛУБ * За гранью видимого *
Вт Фев 13, 2018 9:53 pm автор † Л€ДИ Addam$ †

» СЕМИНАР ПО РИТУАЛЬНОЙ МАГИИ. ОСНОВЫ ДЛЯ НОВИЧКОВ!
Вт Фев 13, 2018 4:45 pm автор ВЛАДА

» КУРС "ТРАВЫ И ЗЕЛЬЯ ДЛЯ ОМОЛОЖЕНИЯ И ВОРОЖБЫ ЛЮБОВНОЙ"
Вт Фев 13, 2018 11:13 am автор ВЛАДА

» Формула на общее здоровье
Вт Фев 13, 2018 12:26 am автор Рена

» Приворот черный на муку сердешную
Пн Фев 12, 2018 10:04 pm автор maru

» ВЕБИНАРЫ-ТРЕНИНГИ ДИАГНОСТИКА и МАГ РАБОТА по ФОТО
Пн Фев 12, 2018 3:31 pm автор † Л€ДИ Addam$ †

» МАГИЯ КАМНЕЙ.
Пн Фев 12, 2018 12:16 pm автор ВЛАДА

» БЕСПЛАТНАЯ АКЦИЯ* Узнай характер своего Ангела-Хранителя
Вс Фев 11, 2018 6:24 pm автор vedynia

» ОБЪЯВЛЯЕТСЯ НАБОР НА КУРС «МАГИЯ СВЕЧЕЙ»
Вс Фев 11, 2018 12:53 pm автор Abell

В верх страницы

В низ страницы

Навигация
 Портал
 Форум
 Пользователи
 Профиль
 ЧаВо
 Поиск

Поделиться | 
 

  капалабхати

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
АвторСообщение
Администратор
Администратор
Администратор
avatar

Сообщения : 57550
Регистрация : 2012-09-14

СообщениеТема: капалабхати   Вс Сен 16, 2012 3:28 pm

Хольнов С.Ю. - Магия чувственных представлений. Развитие неординарных способностей

капалабхати
Примите позу на пятках. (Более привычная поза на стуле не позволяет выполнять это упражнение легко, без напряжения, и потому использовать её не желательно.) Кисти опустите на колени ладонями вниз. Успокойтесь, прикройте глаза. Резко сократив мышцы брюшного пресса и промежности, вытолкните воздух из лёгких через нос. Сразу же расслабьте живот и позвольте воздуху свободно его наполнить. Не торопитесь на этом этапе: если ваш короткий выдох длился половину секунды, возможно, чуть больше, то вдох может растянуться секунды на 2, даже на 3. Не втягивайте воздух искусственно — пусть его войдёт в ваши лёгкие ровно столько, сколько они «впустят» его по собственному «желанию». Снова вытолкните воздух мышцами диафрагмы и сразу же позвольте ему вернуться в лёгкие. Всего проделайте 11 таких энергичных эвакуации воздуха.

Вытолкнув его в последний раз, не ослабляйте мышцы живота, то есть не пускайте воздух в лёгкие, но секунд 15-20 побудьте в «пустоте» — без воздуха и без мыслей. Йоги (да и не только йоги) особенно высоко ценят это состояние активного безмыслия. Предшествующая гипервентиляция лёгких позволит вам достаточно долго не дышать, не испытывая дискомфорта. Затем выполните обычный глубокий вдох и выдох, после чего повторите упражнение. Начните с трёх циклов по 11 выталкиваний воздуха. Постепенно увеличивайте продолжительность каждого цикла до 33 эвакуации. Йоги доводят их число до 121, но нам этого делать не требуется: цикл из 30 коротких выдохов гарантирует достаточно хороший результат, с другой стороны, как уже было сказано, во время дыхательных упражнений следует всячески избегать перенапряжения. Безопаснее увеличить число циклов до 4-5, но не более.



Это достаточно простое дыхательное упражнение даёт мощный эффект. Возможно, вас удивит, как долго вы сможете обходиться без воздуха после гипервентиляции такого рода. Однако наша цель — отнюдь не задержка дыхания сама по себе, но изменённое состояние сознания, весьма близкое к состоянию безмыслия, или пустоты, к которому стремятся все основные мистические традиции





полное дыхание йога

Примите любую позу для дыхательных упражнений, успокойтесь и расслабьтесь. Спокойно выдохните весь воздух из лёгких. Теперь начните медленный вдох буддийского типа, при котором ваш живот, наполняясь воздухом, немного выпячивается, а диафрагма опускается. Немного не доведя до конца буддийский вдох, продолжите его по даосской методике, сокращая мышцы живота и подтягивая диафрагму вверх. При этом у вас сама собой немного поднимется и наполнится воздухом грудная клетка. Не переусердствуйте на этом этапе — предположим, до ощущения, что ваша грудь вот-вот лопнет. Итак, полный вдох вы выполнили. Сделайте короткую задержку дыхания (на 2-3 секунды) и перейдите к выдоху. Начните его, расслабляя живот и позволяя диафрагме опуститься, как это делается на выдохе при даосском дыхании. Одновременно начнёт опускаться и ваша грудная клетка. Затем, выпустив из лёгких примерно половину воздуха, выдавите оставшуюся половину, сжав мышцы живота и приподняв диафрагму — на манер буддийского выдоха. Оставшись на секунду без воздуха в лёгких, затем расслабьте мышцы живота, позволив его передней стенке снова выдвинуться (а диафрагме опуститься) и принять новую порцию воздуха. И далее продолжите упражнение так, как это описано выше.

В традиционных индийских источниках, как правило, указывается соотношение вдоха и выдоха как 1:2. Не нужно напрягаться, стараясь его непременно выдержать, хотя придать своего полному дыханию определённый ритм было бы весьма желательно. Возьмите для начала время вдоха — 8 секунд и затем постарайтесь не торопиться на выдохе. За одно занятие проделывайте по 10-15 дыхательных экскурсов.



Упражнение в полном дыхании считается весьма полезным для стабилизации психики. Кроме того, само по себе полное дыхание используется во многих магических технологиях.
Вернуться к началу Перейти вниз
http://www.salonmagii.com
 
капалабхати
Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
ТЕНИ ЗАБЫТОГО ПРОШЛОГО :: ДУХОВНОЕ РАЗВИТИЕ. ЙОГА . МЕДИТАЦИИ :: ДУХОВНОЕ РАЗВИТИЕ. ЙОГА . МЕДИТАЦИИ-
Перейти: